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横隔膜マッソー2018年07月15日松澤由美オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･そだ!昨日ZweiのAyumuさんに教えてもらった横隔膜マッソーを鍛えるスポーツ器具呼吸を鍛えるっていうのかなぁ、肺活量っていうのかなぁ呼吸筋トレこれで･･･- #パーソナルトレーニング今日もあっという間でした時間が足りない~慣れてきたワークアウ...2018年07月10日佐藤弥生オフィシャルブログ「弥生日和」Powered by Ameba･･･な出会いに感謝しながら 楽しくワークアウト❣️ 前後には、ストレッチポールと横隔膜呼吸、そしてコチラ! 勿論、明日は筋肉痛だね そしてもう夏バテしてます･･･
- 「クンダリーニヨガ×フラメンコ」ワークショップ・レッスン風景2018年07月03日辻良史オフィシャルブログ「心を極めん我がヨガ道」 Powered by Ameba･･･では初となる直伝クンダリーニヨガ「火の呼吸」のレクチャーを 西川千鶴フラ･･･的には，肋骨を引き上げつつも，横隔膜ベースで呼吸することではないでし･･･
- ボルダリングトレーニング~問題点は持続力2018年06月30日尾川とも子オフィシャルブログ「Heartful Bouldering」Powered by Ameba･･･オルギャザー。あとは、絵本読みの時に柔軟体操、家事の時、深く吸って、吐いて、横隔膜を持ち上げお尻を締め上げて行く呼吸トレ。キッチンスケールを使った保持力･･･
- #パーソナルトレーニング前回とまた違うアプローチでトレーニング飽きないメニューで、膝が...2018年06月26日佐藤弥生オフィシャルブログ「弥生日和」Powered by Ameba･･･フィットネス#yayosworkout#🍌#プロテイン#ストレッチポール#横隔膜呼吸#0トレ#Ⅱ 佐藤 弥生さん(@yayoyayo_s)がシェアし･･･
- #パーソナルトレーニング始めました今更?いや、今でしょ︎パーソナルは週1回ですがお...2018年06月21日佐藤弥生オフィシャルブログ「弥生日和」Powered by Ameba･･･レーニング#フィットネス#yayosworkout#🍌#ストレッチポール#横隔膜呼吸 佐藤 弥生さん(@yayoyayo_s)がシェアした投稿 - ･･･
- 瞑想の基本１ 調身(瞑想に適した姿勢のつくりかた)2018年06月19日吉田マサオ オフィシャルブログ「吉田マサオのマインドフルネス瞑想入門」Powered by Ameba･･･は、姿勢の調え方について。私たちの心・呼吸・身体はつながっています。心を･･･くなりがち。猫背になると、胸や横隔膜が圧迫されて、呼吸筋群の動きが制･･･
- 頭痛改善とダイエット2018年06月04日中山真見 オフィシャルブログ 「中山真見のアクティブスタイル」 Powered by Ameba･･･高めるストレッチをするだけ。自然と深い呼吸が身に付いています。二回目のス･･･つかっていなくて硬くなっていた横隔膜や背中の筋肉が動きます。また、呼･･･
- GMmy work気圧の変化に弱いです...今日も1日頑張ろう♪朝はフルーツを...2018年05月30日佐藤弥生オフィシャルブログ「弥生日和」Powered by Ameba･･･1日頑張ろう♪ 朝はフルーツを食べて🥝🍊🍌 stretch poleと横隔膜を意識した呼吸法で、内臓を動かして 軽いストレッチとちょいヨガからスタ･･･
- 【便秘と腰痛の関係性】 ~筋肉と内臓から紐解く~2018年05月11日高橋龍三オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･いので下がりやすく、肝臓が下がることで横隔膜が引っ張られる形で下がり、緊張･･･押して緊張を落としていきます。呼吸に合わせて押すとやりやすいです。･･･
